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I vantaggi dell'allenamento aerobico

Scopri i vantaggi dell'allenamento aerobico.Tutti gli sport gettano come buone fondamenta un'adeguata base di allenamento aerobico, così da poter successivamente intensificare gli allenamenti e migliorare la propria condizione fisica e le prestazioni sportive.

Muoversi fa bene, consente di rimanere attivi di stimolare il corpo capace, come una macchina perfetta che vive di sport e di ossigeno, di evolversi, di migliorare la forza e la resistenza muscolare.
Concepire il movimento come modello di vita da seguire è utile sia per migliorare la propria forma fisica che per acquisire valori importanti per la vita come il "sapersi sacrificare", il riuscire a raggiungere gli obiettivi e il riuscire a spingersi oltre le proprie potenzialità. 

Una buona attività fisica unita ad attente abitudini alimentari sono garanzia di una vita sana, modello per giovani e giovanissimi che si affacciano alla vita e iniziano ad approcciarsi con il mondo dello sport in generale.

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Maratonina di Catania - 14 Dicembre 2014

La quarta edizione della Maratonina di Catania si conclude con la vittoria di Tatiana Betta Podistica Messina tra le donne che prevale su Suelen Spitaleri del Cus Palermo e di Franco Carpinteri della Lib. Trinacria Solarino davanti a Luigi Spinali e Antonio Recupero dell'Atletica Santanastasia tra gli uomini.

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Buone Feste da Sport Modello di Vita

Gli Auguri di Buon Natale e Felice Anno Nuovo."Ci si può drogare di cose buone, e una di queste è certamente lo sport..."
Alessandro "Alex" Zanardi

Durante la navigazione su internet ci siamo imbattuti in diverse frasi e uomini che raccontano dello sport come modello di vita.
Poi troviamo la frase che speriamo possa essere di buon auspicio per l'anno che verrà, che possa ispirare nel 2015, attraverso lo Sport, felicità e successi sia in ambito professionale che umano.

L'uomo Alex Zanardi, apprezzato sia per l'atteggiamento positivo verso la vita e le sue avversità, ricordiamo il terribile incidente automobilistico che gli ha procurato l'amputazione di entrambe le gambe, che per la voglia concreta e partecipativa di promuovere la "voglia di vivere" attraverso diverse manifestazioni per atleti disabili - record e vittorie delle maratone di Roma e New York - e la una nuova carriera sportiva nel paraciclismo con la sua handbike.

Solo alcuni cenni per capire chi è Alex Zanardi:

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Italia e India, unite nello Sport (Modello di Vita)

Si sono svolti sotto le insegne di Sport Modello di Vita i cinque test tra le nazionali femminili di hockey su prato di Italia e India, che hanno avuto luogo al Centro di Preparazione Olimpica" Giulio Onesti" di Roma tra sabato 6 e venerdì 12 dicembre. Due nazioni che negli ultimi tempi, per vicende che derogano lo sport, sono spesso state messe in contrapposizione , a Roma sono state protagoniste di una festa di sport e amicizia.

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Il documentario sulle vecchiette che si allenano a volley per 40 anni e finalmente giocano un match

Fonte: http://www.outdoorblog.it

Una squadra norvegese di anziane tra i 66 e i 98 anni, The Optimists, sfida i pari-età uomini di una squadra svedese, The Power Guys...
Visto che siamo vicini a Natale, se qualcuno volesse vedere un film ricco di buoni sentimenti e di ottimismo, ma assolutamente privo di finzione, c'è un documentario intitolato proprio The Optimists diretto dalla regista norvegese Gunhild Westhagen Magnor.

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Italia-India 1-3: primo successo indiano e serie conclusa con tre vittorie azzurre

Fonte: http://federhockey.it

La serie fra Italia e India si chiude con una sconfitta, la prima per le ragazze di Fernando Ferrara, che già mercoledì avevano chiuso i conti con le Indiane. Il tecnico argentino deve fare a meno di Dalila Mirabella, colpita nella notte da un attacco influenzale, oltre alla Aguirre, in panchina con una vistosa ingessatura alla mano. Dopo tre vittorie e un pareggio, quindi, arriva anche la sconfitta contro le asiatiche, decise a non chiudere il confronto con le italiane a secco di vittorie. India schierata dall'australiano Hagwood con una formazione votata ad aggredire subito le italiane, per limitarne le fonti di gioco e provare a "fare la partita".

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Lealtà, coraggio e tenacia: La Nazionale di Calcio Amputati

Un esempio di vita che permette a diciotto ragazzi di realizzare il loro sogno.Oggi vi vogliamo raccontare di una Nazionale e di un gruppo di ragazzi che hanno scelto lo sport e il calcio in particolare, per raccontare la loro vita, per coltivare i loro sogni e diffondere un messaggio di coraggio: parliamo della Nazionale italiana di Calcio Amputati.

Fondata ufficialmente nel 2012, possiamo definirla una Nazionale Social, data la modalità con cui i tesserati sono venuti in contatto e si sono conosciuti. Tutto è nato da un'iniziativa di un ragazzo di 16 anni, Francesco Messori - Messi per amici e compagni - che grazie all'aiuto della madre, ex calciatrice, è riuscito nella sfida di riunire, far conoscere e dare speranza a persone che vivono la loro vita con una gamba sola causa malformazione genetica, malattia o incidente.

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Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona

Fonte: www.salute.gov.it

L'organismo umano non è nato per l'inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita. Al contrario, la scarsa attività fisica è implicata nell'insorgenza di alcuni tra i disturbi e le malattie oggi più frequenti: diabete di tipo 2, malattie cardiocircolatori (infarto, miocardico, ictus, insufficienza cardiaca), tumori.

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Grand Prix di Ginnastica, il successo (di un successo) annunciato. Con Sport Modello di Vita fiero di esserci

Ancora un grande successo, come prevedibile, ma tant’è: il Grand Prix di Ginnastica Yomo Cup si conferma uno degli eventi di maggior attrattiva del panorama ginnastico internazionale e, più in generale, di quello sportivo italiano. Un appuntamento svolto al Mandela Forum di Firenze la scorsa settimana, che ha visto sugli spalti oltre 5mila persone. Un sabato, il 22 novembre, che ha regalato esibizioni di magnifico livello.

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